* Those who exercised a little, not meeting the recommendations but doing something, lowered their risk of premature death by 20 percent. 

적게 운동한 사람들은, 권고량을 채우지 못하지만 그래도 뭔가 조금은 하는 사람들은, 조기 사망의 위험을 20퍼센트까지 낮추었다.  

 

* Lower your head a little.

머리를 조금만 숙여.